Zitrusfrüchte
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Warum sind Zitrusfrüchte gesund?
Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C, welches für das Immunsystem wichtig ist und den Körper unter anderem vor oxidativem Stress schützt. Zudem enthalten Zitrusfrüchte Folsäure, Kalium und andere wichtige Nährstoffe, welche für die körperliche Gesundheit unerlässlich sind. Es gibt Studien, die darauf hindeuten, dass Zitrusfrüchte dazu beitragen können, das Risiko für bestimmte Krankheiten wie Herzkrankheiten und bestimmte Krebsarten zu verringern. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung mit Zitrusfrüchten ist wichtig, um von ihren gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.